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sexta-feira, setembro 29, 2023

Como podemos aumentar a nossa capacidade de concentração? [TriviumCast | Ep 8]

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Agora, eu espero apresentar algumas sugestões de como desenvolver nossa concentração.

Algumas dessas sugestões são óbvias: 1) Cuide da alimentação e hidratação; 2) Faça exercícios; e 3) Durma o suficiente.

Outras sugestões, oferecidas por estudiosos são: 4) Faça pausas de cinco a dez minutos; e 5) Escreva à mão.

Mas o que mais se pode fazer para aumentar a nossa capacidade de concentração?

Em seu livro “Como viver com 24 horas por dia”, Arnold Bennett nos diz que para termos boa concentração, precisamos exercitá-la. A seguir farei algumas adaptações das sugestões de Bennett.

Adquira o livro:

Como Viver com 24 Horas por Dia – Capa comum.

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