Agora, eu espero apresentar algumas sugestões de como desenvolver nossa concentração.
Algumas dessas sugestões são óbvias: 1) Cuide da alimentação e hidratação; 2) Faça exercícios; e 3) Durma o suficiente.
Outras sugestões, oferecidas por estudiosos são: 4) Faça pausas de cinco a dez minutos; e 5) Escreva à mão.
Mas o que mais se pode fazer para aumentar a nossa capacidade de concentração?
Em seu livro “Como viver com 24 horas por dia”, Arnold Bennett nos diz que para termos boa concentração, precisamos exercitá-la. A seguir farei algumas adaptações das sugestões de Bennett.
Adquira o livro:
Como Viver com 24 Horas por Dia – Capa comum.
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